¿Necesitas traer un poco de paz y calma a tu vida? Mindfulness y meditación son justo lo que necesitas!! Únase a este desafío para obtener un programa de 21 días que presenta la atención plena y la meditación. Recibe indicaciones diarias que explican cómo hacer la meditación sentada, además de verificaciones de atención plena al final de cada día.